Wie gesund ist Ihr Rücken?

Mitä se mittaa

Bewegung im Alltag

Sie bewegen sich über den Tag verteilt genug, machen regelmäßig Pausen vom Sitzen und treiben Sport.

Ihr Arbeitsplatz

Stuhl, Bildschirm und Homeoffice sind so eingerichtet, dass Ihr Rücken beim Arbeiten entlastet wird.

Kraft und Beweglichkeit

Rumpf und Hüfte sind kräftig und beweglich, und Sie pflegen das mit regelmäßigen Übungen.

Warnsignale

Schmerzen treten selten auf, strahlen nicht aus und stören Ihren Schlaf nicht.

Kuka sen tekee

Menschen mit Büroarbeit. Jokainen vastaaja saa pisteet osa-alueittain ja hänelle kirjoitetun raportin; sinä saat sähköpostin, pisteet ja lyhyen muistion siitä, mitä hän tarvitsee.